Yoga Infantil y Mindfullness

El Yoga Infantil, es una práctica lúdica, que ayuda a los niños y niñas a mantener la conciencia de su equilibrio físico, mental y emocional. A través del juego, cuentos, actividades de expresión artística o musical, los niños se relacionan con las diversas técnicas del yoga: Asanas (posturas), Pranayama (respiración), Diana (meditación) y Drishitis (puntos de concentración). La idea es crear un espacio libre de competencias, en donde los niños puedan disfrutar y aprender.

Además, se utilizan técnicas de Mindfulness, definida como la capacidad de atender a contenidos mentales específicos que surgen a partir de la experiencia (sensaciones corporales, sentimientos y emociones) y que permiten aumentar su flexibilidad, equilibrio y coordinación física, estimular la atención y concentración, reducir el nivel de tensión, promover la aceptación y regulación emocional y mejorar la convivencia con su entorno.